Gorski tek lahko predstavlja največjo svobodo. Tečete skozi gozd, prehajate čez ovire. Samo Vi in narava. Vaš um in telo združita moči v lahkotnem stanju, ko je vse naravno in pravilno. Seveda ne traja dolgo, da Vas realnost postavi nazaj na tla - običajno zadostuje pretesen čevelj ali opraskana noga. Za gorski tek zagotovo ne potrebujete veliko opreme, potrebujete pa kakovostno opremo, ki Vas v divjini ne bo pustila na cedilu.
Seznam osnovnih stvari, na katere pri gorskem teku ne smete pozabiti:
- Voda / energijska pijača
- Hrana, ploščice, geli
- Čelna svetilka, če je potrebna
- Telefon
- Vetrna jakna
Voda, lahka kot zrak
Pri gorskem teku so tekočine osnova vzdržljivosti. Da pa Vam težka steklenica z vodo ne bi jemala moči, izberite lahke, aluminijaste steklenice ali plastične zložljive vrečke. Te vodo ohranjajo hladno več ur, hkrati pa ne dodajajo teže Vaši opremi.
Med dolgim tekom morate jesti
Med tekom na progi boste nedvomno morali jesti. Vzemite s seboj nekaj energijskih ploščic ali gelov v žep, do katerih imate med tekom hiter dostop. Geli in prigrizki obstajajo že nekaj časa in so še vedno najboljši način za zaužitje kondenzirane prenosne energije. Lahko jih pojeste med tekom in se hitro prebavijo.
Že med treningom za gorski tek preizkusite hrano, da se prepričate, da Vam ustreza njen okus in da jo dobro prebavljate.
Čelna svetilka
Čelna svetilka je potrebna, kadar se odpravljate zgodaj zjutraj ali kadar obstaja možnost, da boste tekli po temi. Če se nameravate podati na tek po temi, je imeti s seboj kakovostno čelno svetilko nujno. Priporočamo, da jo zaradi varnosti vedno namestite na dno nahrbtnika, ki ga imate s seboj.
Mobilni telefon
V Vašem nahrbtniku se običajno nahaja žep za mobilni telefon. Dobro je imeti hiter dostop do telefona v primeru nujnega primera... ali če boste želeli fotografirati krajino! Če Vaš mobilni telefon ni vodoodporen, ga ne pozabite zaščititi v plastični vrečki ali torbici.
Vetrna jakna
V primeru neugodnega vremena vzemite s seboj tudi lahko, vetrno jakno. Izberite material glede na vremensko napoved: minimalističen, ultra lahek in zračen ali izjemno neprepusten za vodo. Softshell jakne lahko prav tako zagotovijo določeno toplino v hladnem vremenu. Oblačilo si nadenite čez nahrbtnik, ne da bi prenehali teči.
Če se nameravate udeležiti tekmovanja, boste morda imeli pripravljen seznam obvezne opreme. Zato ne pozabite preveriti, ali imate s seboj vse, kar zahtevajo organizatorji. Zahvaljujoč odlični opremi bo Vaš gorski tek varnejši, udobnejši in bolj zabaven.
