Τι σας έρχεται πρώτα στο μυαλό όταν ακούτε τη φράση “πολεμικές τέχνες,,; Σε κάποιους οι ταινίες με τον Bruce Lee, σε κάποιους οι αγωνιστές με λευκές στολές που παλεύουν σε τατάμι. Για ανθρώπους με προσωπική εμπειρία ίσως εκείνη η μυστικιστική φλόγα του κυνηγού-πολεμιστή, που είναι κρυμμένη κάπου βαθιά μέσα στον καθένα μας. Οι πολεμικές τέχνες υπάρχουν από την ίδια την απαρχή της ανθρωπότητας. Αποτελούν μέρος της πολιτιστικής κληρονομιάς, διαμόρφωσαν την ιστορία και ταυτόχρονα μας έδωσαν γνώσεις για το ανθρώπινο σώμα, τις οποίες χρησιμοποιούμε στην ιατρική μέχρι σήμερα. Ας δούμε λοιπόν από κοντά τις πιο γνωστές πολεμικές τέχνες του κόσμου.
„Όποιος κατάλαβε την έκταση της βίας, δεν θα ακολουθήσει τον δρόμο της δύναμης.“ Sun-Tzu
Καράτε
Το καράτε είναι ίσως η πιο γνωστή πολεμική τέχνη απ' όλες. Από την Ιαπωνία διαδόθηκε στον κόσμο μετά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο. Καράτε σε μετάφραση σημαίνει άδειο χέρι ή ο δρόμος του άδειου χεριού (kara-te). Στη μάχη χρησιμοποιούνται χτυπήματα, κλωτσιές και επιθέσεις σε ευαίσθητα σημεία του ανθρώπινου σώματος. Το φάσμα των τεχνικών και η τελική τους χρήση εξαρτάται πάντα από το συγκεκριμένο στυλ του καράτε.
credit: Pixabay.com
Η διάδοση και η διδασκαλία ήταν διαφορετικές από σήμερα. Οι τεχνικές ήταν συχνά μυστικές και οι φατρίες ή οικογένειες δεν τις ανταλλάσσαν εθελοντικά μεταξύ τους. Οι μαθητές που μπορούσαν να διδαχθούν επιλέγονταν απευθείας από τον sensei (τον δάσκαλο, τον ιδρυτή του συγκεκριμένου στυλ). Αυτό ίσχυε για κάθε πολεμική τέχνη σε όλο τον κόσμο. Οι απόγονοι άλλων εθνών και φατριών τις συναντούσαν μόνο απευθείας στη μάχη.
Ιστορία
Θα μπορούσε να φαίνεται ότι το καράτε είναι αρχικά ιαπωνικό. Δεν είναι όμως τόσο απλό, και υπεύθυνο για αυτό είναι ένα όμορφο νησί στην Ανατολική Κινεζική Θάλασσα, που ανήκε για μερικούς αιώνες υπό τη διοίκηση της Ιαπωνίας - η Okinawa. Η Okinawa βρίσκεται στα σύνορα Ιαπωνίας και Κίνας και αποτελεί μείγμα των πολιτισμών των δύο χωρών. Αποτελούσε σημείο διαμετακόμισης στα ταξίδια από την Κίνα. Χάρη σε αυτό, το νησί δέχτηκε την επίδραση των μοναχών από το μοναστήρι Shaolin με τη δική τους μορφή μάχης, καθώς και κινέζων βετεράνων που εργάζονταν ως πλήρωμα πλοίων.
Okinawa/credit pixabay.com
Η ιαπωνική αυτοκρατορία προσάρτησε την Okinawa στρατιωτικά. Οι ντόπιοι είχαν απαγορευμένη την κατοχή όπλων και την εξάσκηση μάχης εκ του σύνεγγυς. Αυτό έφτασε σε τέτοιο ακρότατο βαθμό, ώστε για κάθε οικισμό υπήρχε μόνο 1 μαχαίρι χασάπη, το οποίο φρουρούσαν ιάπωνες στρατιώτες. Αυτό ήταν μία από τις κύριες αφορμές για τη γέννηση του Καράτε και αρκετών άλλων στυλ, όπως το Kobudo. Το Kobudo χρησιμοποιεί όπλα που ήταν αρχικά εργαλεία. Tonfa ή το nunchaku ήταν αρχικά γεωργικά εργαλεία για το αλώνισμα του άχυρου ρυζιού.
credit: freepik.com
Δάσκαλος Funakoshi
Ο πατέρας του σύγχρονου καράτε είναι ο Gichin Funakoshi (γεν. 1868), που καταγόταν από την Okinawa. Το 1922 μετακόμισε στο Τόκιο, όπου ξεκίνησε να διδάσκει καράτε σε σχολεία. Δημιούργησε την τυποποίηση για το kata (φόρμα) και το kumite (αγώνας). Στη ζωή του συνέβαλε σημαντικά στη διάδοση του καράτε στον υπόλοιπο κόσμο. Ορισμένοι από τους κανόνες του χρησιμοποιούνται στο αγωνιστικό καράτε μέχρι σήμερα. Το καράτε περιλαμβάνει, εκτός από τη φυσική άσκηση, και την πνευματική και φιλοσοφική πλευρά της ζωής. Οι βασικοί πυλώνες του καράτε είναι η αυτοπειθαρχία, η προσωπική ανάπτυξη, ο σεβασμός και η υπομονή.
credit: vecteezy.com
Οι κύριοι κλάδοι του Καράτε
Shorin-ryu
Κατατάσσεται μεταξύ των παλαιότερων και πιο αρχέγονων στυλ του Καράτε. Επηρεάστηκε από κινεζικές τεχνικές.
Goju-ryu
Το Goju συνδυάζει σκληρές (go) και μαλακές (ju) τεχνικές. Χαρακτηρίζεται από βαθιά στάση και δυνατά χτυπήματα.
Shotokan
Είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα στυλ Καράτε στον κόσμο. Όπως και το Goju, χαρακτηρίζεται από βαθιά στάση, ευθύγραμμα χτυπήματα σε συνδυασμό με μεγάλη δύναμη και εκρηκτικότητα.
Kyokushin
Το Kyokushin ανήκει στο αγαπημένο μου στυλ Καράτε. Αυτό ακριβώς λόγω του πολεμικού του πνεύματος και της πρακτικότητάς του. Το ίδρυσε ο Masutatsu Oyama (εν συντομία Mas Oyama), ο οποίος καταγόταν από την Κορέα. Ο δάσκαλος Oyama ανήκει στους τελευταίους μεγάλους δασκάλους του Καράτε, πέθανε το 1994. Το Kyokushin δίνει μεγάλη έμφαση στην αναπνοή, στην ενδυνάμωση όλου του σώματος και στη χρήση της κινητικής δύναμης για την αύξηση της ισχύος του χτυπήματος. Δικαίως κατατάσσεται μεταξύ των πιο σκληρών στυλ στον κόσμο. Το Kyokushin είναι γενικά γνωστό για την πλήρη επαφή και τη σκληρότητα στους αγώνες kumite.
credit: pixabay.com
Shito-ryu
Το Shito είναι ένας συνδυασμός διαφόρων στυλ και είναι γνωστό ακριβώς για το ευρύ φάσμα τεχνικών του.
Wado-ryu
Το Wado-ryu δίνει έμφαση στις αμυντικές τεχνικές και στη φυσική κίνηση. Ξεχωρίζει για την ευελιξία του και, λόγω της πιο φυσικής εκτέλεσης των τεχνικών, και για την αποτελεσματικότητά του.
credit: Unsplash.com
Μοντέρνο Καράτε
Το Καράτε σήμερα δεν είναι μόνο πολεμική τέχνη, έχει και τη δική του αθλητική μορφή. Είναι μια φυσική διαδικασία σε πολλές πολεμικές τέχνες, καθώς η εποχή των μεσαιωνικών πολέμων έχει τελειώσει και ο αθλητικός αγώνας είναι ο μόνος τρόπος για να δοκιμάσετε τις δεξιότητές σας στην πράξη, φυσικά με πιο πολιτισμένο τρόπο πλέον. Με το Καράτε ξεκινούν ήδη μικρά παιδιά, για τα οποία διοργανώνονται και αγώνες. Το αθλητικό Καράτε έχει 2 κύριες μορφές. Kata και kumite. Το kata είναι ένα σύνολο τεχνικών, όπου αξιολογείται η εκτέλεσή τους. Πρόκειται για μια μορφή προσομοίωσης χωρίς αντίπαλο. Το kumite είναι μάχη με επαφή με αντίπαλο.
credit. pixabay.com
Εξοπλισμός
Τη βάση αποτελεί το λευκό κιμονό. Το κιμονό αποτελείται από σακάκι, παντελόνι με κορδόνι και ζώνη (obi). Το χρώμα της ζώνης υποδεικνύει το συγκεκριμένο τεχνικό βαθμό. Το κιμονό είναι μια αναφορά στην εποχή των σαμουράι. Επρόκειτο αρχικά για νεκρικό σάβανο, το οποίο φοριόταν κάτω από την πανοπλία ως ένδειξη ότι οι πολεμιστές ήταν έτοιμοι να πολεμήσουν μέχρι τέλους και είχαν συμφιλιωθεί με τον θάνατο. Τη βάση του αγωνιστικού εξοπλισμού αποτελεί προστατευτικό δοντιώνκράνος, γάντια καράτε, σουσπανσόριο, επικαλαμίδες και προστατευτικά ταρσού, τα λεγόμενα παπούτσια. Στα παιδιά και τους έφηβους συνηθίζεται να χρησιμοποιείται και θωρακικό προστατευτικό. Ολόκληρος ο αγώνας διεξάγεται πάνω σε τατάμι. Τα τατάμι είναι ένα είδος στρώματος. Στη σύγχρονη εποχή έχουν τη μορφή αφρώδη παζλ, ενώ παλαιότερα κατασκευάζονταν από ρυζοκαλάμη.
credit: pexels.com
Τζούντο (Judó)
Ενώ το καράτε είναι πιο πολύ για σκληρές κλοτσιές και χτυπήματα, το Τζούντο ασχολείται περισσότερο με μαλακές τεχνικές όπως ρίψεις, κλειδώματα ή πνιγμούς. Μεγάλη έμφαση δίνεται στις τεχνικές των γοφών (koshi waza), στην ευλυγισία και στην εκρηκτικότητα όλου του σώματος. Δημιουργός του είναι ο Jigoro Kano (γεν. 1882). Ο δάσκαλος Kano, κατά τη δημιουργία του Τζούντο, βασίστηκε σε διάφορα στυλ πάλης, όπως το Ju Jutsu. Το Τζούντο σημαίνει σε ελεύθερη μετάφραση «ο απαλός δρόμος». Όπως και σε άλλες πολεμικές τέχνες, αποτελεί μέρος του η αρμονική ισορροπία σώματος και νου. Δεν βελτιώνει λοιπόν μόνο τη φυσική κατάσταση αλλά και το πνεύμα του πολεμιστή και την ηθική του στάση.
credit: vecteezy.com
Ο Τζιγκόρο Κάνο για το Τζούντο είπε:
"Το Τζούντο είναι ένα μέσο για την πιο αποτελεσματική χρήση της φυσικής και πνευματικής δύναμης. Αυτή η εξάσκηση σημαίνει συνεχή βελτίωση σε ψυχικό και φυσικό επίπεδο μέσω τεχνικών αυτοάμυνας. Το πρωταρχικό αντικείμενο του Τζούντο είναι λοιπόν η αυτοβελτίωση, η εκμάθηση του να είναι κάποιος χρήσιμος στον κόσμο γύρω του.,,
credit: freepik.com
Βασικές έννοιες στο Τζούντο (λεγόμενο Waza)
Ippon: Η υψηλότερη βαθμολογία. Δίνεται για την καθαρή εκτέλεση μιας τεχνικής, για παράδειγμα ενός ρίψης.
Randori: Προπονητικοί αγώνες, που αποτελούν τη βάση του Τζούντο. Πρόκειται για πρακτική εξάσκηση τεχνικών με έναν αντίπαλο. Οι αθλητές εξασκούν τις τεχνικές σε μια πιο ρεαλιστική κατάσταση.
Ne-waza: Τεχνικές στο έδαφος, που χρησιμοποιούνται μετά από μια ρίψη ή στην περίπτωση που οι αντίπαλοι καταλήξουν στο έδαφος.
Tachi-waza: Τεχνικές σε όρθια θέση, που χρησιμοποιούνται για τη ρίψη του αντιπάλου. Περιλαμβάνουν ρίψεις, υποσκελισμούς ή ανατροπές.
Ένα από τα πλεονεκτήματα του Τζούντο είναι η εξισορρόπηση της ανισότητας μεταξύ των αντιπάλων. Το Τζούντο αξιοποιεί πλήρως τη φυσική και τη βιομηχανική του ανθρώπινου σώματος. Χάρη σε αυτό, ακόμα και ένας μικρότερος αθλητής μπορεί να νικήσει έναν μεγαλύτερο και βαρύτερο αντίπαλο.
credit: pexels.com
Εξοπλισμός
Η βασική στολή είναι το τζούντογκι (judogi). Μοιάζει με το κιμονό του Καράτε. Η διαφορά βρίσκεται στο σακάκι, το οποίο έχει μεγαλύτερο βάρος υφάσματος. Το σακάκι πρέπει να αντέχει σε δυνατά τραβήγματα. Οι αγώνες διεξάγονται πάνω σε τατάμι με χρωματικά διαχωρισμένα τμήματα. Οι τεχνικοί βαθμοί χωρίζονται σε μαθητικούς (kyu) και δασκάλου (dan). Σηματοδοτούνται με χρώμα στη ζώνη (obi).
credit: freepik.com
Άθλημα και Ολυμπιακοί Αγώνες
Το Τζούντο ανήκει στη μικρή ομάδα πολεμικών τεχνών/αθλημάτων που εκπροσωπούνται και στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Αποτελεί μέρος των αγώνων από το 1964. Το αθλητικό Τζούντο έχει υποστεί κάποιες τροποποιήσεις, αλλά παρόλα αυτά διατήρησε τις βασικές πτυχές της πολεμικής τέχνης. Αναθεωρήθηκαν ορισμένοι κανόνες και επεξεργάστηκαν εκ νέου οι κατηγορίες βάρους. Η συμμετοχή του στους Ολυμπιακούς Αγώνες είναι ένας από τους κύριους λόγους της δημοτικότητάς του σε όλο τον κόσμο. Και δικαίως έχει τη θέση του εκεί. Διδάσκει πειθαρχία, αυτοέλεγχο, αθλητική συμπεριφορά και πολεμική τιμή.
Ολυμπιακή φλόγα/credit: pixabay
Τζου Τζούτσου / BJJ
Το Τζου Τζούτσου (Ju Jutsu) έγινε γνωστό λόγω λανθασμένης μετάφρασης και προφοράς με την ονομασία Τζίου Τζίτσου (Jiu Jitsu). Έχει τον δικό του ειδικό κλάδο από τη Βραζιλία, αν και κατάγεται από την Ιαπωνία, το Βραζιλιάνικο Τζου Τζούτσου (BJJ). Για ευκολότερη επισκόπηση θα τα αναφέρω με τα ακρώνυμα JJ για την ιαπωνική μορφή και BJJ για τη βραζιλιάνικη. Το JJ, όπως και το Τζούντο, μεταφράζεται ελεύθερα ως ,,η τέχνη του απαλού δρόμου,,.
credit: freepik.com
Το JJ ανήκει στις παλαιότερες πολεμικές τέχνες. Οι πρώτες αναφορές από την ιαπωνική μυθολογία είναι σχεδόν 2000 ετών. Οι απαρχές του σύγχρονου JJ μπορούν να χρονολογηθούν από τον 8ο έως τον 16ο αιώνα. Οι βασικές τεχνικές αποτελούνται από μοχλεύσεις, ρίψεις, υποσκελισμούς, στραγγαλισμούς, βασικά χτυπήματα και κλωτσιές, και χρησιμοποιεί επίσης στοιχεία μάχης με όπλο όπως μαχαίρι ή ραβδί, κυρίως για τον αφοπλισμό του αντιπάλου. Το JJ ήταν άλλωστε το τελευταίο όπλο που χρησιμοποιούσαν οι σαμουράι, αν έχαναν στη μάχη τα κλασικά τους όπλα, π.χ. κατάνα. Πρέπει να κατανοήσουμε το πλαίσιο της εποχής της δημιουργίας του και την εξέλιξή του. Η μεσαιωνική Ιαπωνία ήταν συνεχώς μαστιζόμενη από εμφύλιους πολέμους, όπου πολεμούσαν οι σογκούν (η αριστοκρατία) όχι μόνο μεταξύ τους αλλά και ενάντια στον ίδιο τον αυτοκράτορα. Το JJ επηρέασε άμεσα ή έμμεσα και άλλες πολεμικές τέχνες ή υιοθέτησε ορισμένες πτυχές τους. Παρόμοια αρχή βιομηχανικής χρησιμοποιεί για παράδειγμα το Aikido, ενώ το Judo προήλθε κυρίως από τεχνικές του JJ. Επηρέασε όμως και στυλ όπως το Kenpo ή το Karate.
credit: pixabay.com
Βραζιλιάνικο Ju Jitsu (Brazilian Ju Jutsu - συντ. BJJ)
Στις αρχές του 20ού αιώνα, ένα άτομο αποφάσισε να μεταμορφώσει το JJ σε μια νέα μορφή. Η έμφαση δόθηκε κυρίως σε τεχνικές όπου ένας πιο αδύναμος και μικρότερος αγωνιζόμενος μπορεί να νικήσει έναν μεγαλύτερο και δυνατότερο. Εξαφανίστηκαν από την εκπαίδευση τα κλωτσιές με χτυπήματα και ο αγώνας επικεντρώθηκε κυρίως στο έδαφος. Εκείνη τη στιγμή γεννήθηκε το BJJ και ταυτόχρονα ένα όνομα πέρασε στους θρύλους των μεγάλων δασκάλων. Αυτό το όνομα είναι ο Carlos Gracie.
credit: pixabay.com
Ο δρόμος προς το Gracie Barra
Ο Carlos ίδρυσε τη σχολή του στο Ρίο ντε Τζανέιρο, το οποίο θεωρείται η γενέτειρα του BJJ. Από αυτή τη σχολή προέκυψε μια οικογενειακή κληρονομιά, καθώς το BJJ και το όνομα της οικογένειας Gracie παρέμειναν συνεχώς συνδεδεμένα με την εξέλιξή του. Ο μικρότερος αδελφός του, ο Hélio, ενσωμάτωσε περισσότερες τεχνικές για τον αγώνα ενάντια σε μεγαλύτερους και πιο επιθετικούς αντιπάλους. Ο τομέας του ήταν κυρίως το grappling - ο αγώνας στο έδαφος. Δεν πρέπει να παραλείψουμε έναν από τους πρώτους μεγάλους πρωταθλητές του UFC, τον Royce Gracie, ή τον Rickson Gracie, ο οποίος με το ρεκόρ του στον αριθμό νικών θεωρείται ένας από τους καλύτερους αγωνιστές Jiu-Jitsu στη σύγχρονη ιστορία. Ακριβώς οι εξαιρετικές επιδόσεις των Rickson και Royce ήταν πίσω από την τεράστια παγκόσμια εξάπλωση του BJJ.
credit: pixabay.com
Εξοπλισμός
Η βασική στολή στο JJ/BJJ είναι παρόμοια με αυτή στο Judo. Αποτελείται από ένα πιο χοντρό σακάκι με πιο λεπτό παντελόνι (judogi ή συντομευμένα gi). Οι τεχνικοί βαθμοί διαφέρουν ανάλογα με τα χρώματα της ζώνης (obi). Ο αγώνας διεξάγεται σε τάπητα (tatami).
Στην αγωνιστική μορφή, οι αγωνιζόμενοι χωρίζονται σε κατηγορίες βάρους. Ο αγώνας διεξάγεται με δύο είδη ενδυμασίας. Η μία μορφή είναι ο κλασικός αγώνας με gi, η άλλη ονομάζεται no-gi. Αυτή η μορφή είναι δημοφιλής ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια στο BJJ, όπου κυριαρχεί ο αγώνας στο έδαφος, το λεγόμενο grappling. Στη μορφή no-gi, οι αγωνιζόμενοι φορούν σύγχρονα εφαρμοστά μπλουζάκια από συνθετικό υλικό, συχνά με έντονα διακοσμητικά μοτίβα (rash guard) και σορτς. Το rash guard είναι λειτουργικό ρούχο που χρησιμοποιείται και στο MMA. Είναι διαπνεόμενο, στεγνώνει γρήγορα και προστατεύει από εκδορές.
credit: freepik.com
Aikido
Το Aikido ιδρύθηκε από τον Ό-Σένσει Morihei Ueshiba (1883-1969) τη δεκαετία του 1920-1930. Αποτελείται από ήπιες τεχνικές όπως λαβές, μεταφορά κινητικής ενέργειας μέσω κίνησης του σώματος ή επιθέσεις σε ευαίσθητα σημεία. Ο Ό-Σένσει Ueshiba δημιούργησε το Aikido βασιζόμενος στις θεμελιώδεις αρχές του Ju Jitsu ή του Judo. Το Aikido σημαίνει σε μετάφραση «ο δρόμος προς την αρμονία». Η ανάλυση όμως των σημασιών των κινέζικων χαρακτήρων (Kanji) στο όνομα του Aikido θα απαιτούσε αρκετές μεγάλες παραγράφους.
credit: freepik.com
Η βάση του αποτελείται από τεχνικές που εκτελούνται κυρίως όρθιοι. Οι τεχνικές έχουν σχεδιαστεί για αποτελεσματική άμυνα απέναντι σε μεγαλύτερο επιτιθέμενο και για τον μέγιστο έλεγχό του. Ως αποτέλεσμα, δεν προκαλείτε στον επιτιθέμενο μεγαλύτερους τραυματισμούς από όσους θα απαιτούσε η κατάσταση ή η ενέργειά σας. Εδώ φαίνεται ακριβώς η πνευματική πλευρά του Aikido. Η κύρια αρχή είναι η αρμονία σώματος, νου και πνευματικής στάσης. Εκτός από τις ίδιες τις τεχνικές, περιλαμβάνει πολλή φιλοσοφία και πνευματικότητα.
credit: pixabay.com
Οι τεχνικές έχουν δημιουργηθεί σκόπιμα για περισσότερες καταστάσεις. Παρόμοιες κινήσεις χρησιμοποιούνται στην άμυνα απέναντι σε χτύπημα από πάνω, στην αφαίρεση σπαθιού/ράβδου που κόβει από πάνω ή σε χτύπημα με την άκρη του χεριού (shuto). Οι τεχνικές άμυνας απέναντι σε μαχαίρι ή σπαθί βασίζονται στην εκτέλεση της επίθεσης κυρίως στον μεσαιωνικό τρόπο μάχης. Η λεπίδα έπρεπε να διαπεράσει πολλά στρώματα πανοπλίας. Η επίθεση είχε επομένως τη μορφή μιας ενεργητικής μαχαιριάς ή κοπής, αντί για πολλές γρήγορες διαδοχικές ασυντόνιστες μαχαιριές-τομές, όπως συναντάμε στη σύγχρονη εποχή.
credit: freepik.com
Άνθηση
Μετά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο, πολλοί δάσκαλοι διασκορπίστηκαν σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένων μαθητών του Aikido. Τη δεκαετία του '50 έφτασε στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική, όπου σύντομα απέκτησε μεγάλη δημοτικότητα. Η μεγαλύτερη άνθηση όμως ήρθε τη δεκαετία του '70. Δημιουργούνται νέες ομοσπονδίες και δεκάδες νέες σχολές. Σήμερα το Aikido διδάσκεται σε περίπου 140 χώρες του κόσμου.
credit: pixabay.com
Εξοπλισμός
Το Aikido, όπως και άλλες ιαπωνικές πολεμικές τέχνες, διδάσκεται σε σχολή που ονομάζεται dójó (προφ. dódžo). Το δάπεδο του dódžo αποτελείται από tatami. Η βασική στολή είναι λευκή κιμονό ή αλλιώς keikogi, μαύρο φαρδύ εξωτερικό παντελόνι δεμένο γύρω από τη μέση (hakama) και ζώνη (obi). Το obi, σε αντίθεση με άλλα στυλ, χωρίζεται μόνο σε λευκές μαθητικές (kyu) και μαύρες δασκαλικές (dan). Εξαίρεση αποτελούν ίσως μόνο τα παιδιά, όπου η χρωματική διαφοροποίηση του obi χρησιμεύει περισσότερο για την κινητοποίησή τους. Το Aikido χρησιμοποιεί επίσης όπλα για την εκμάθηση αφοπλισμού. Συναντάμε το εκπαιδευτικό μαχαίρι tanto (από λάστιχο ή ξύλο), το εκπαιδευτικό σπαθί (bokken) ή ράβδο μήκους 130 cm (jo).
credit: freepik.com
Muay Thai / Ταϊλανδική πυγμαχία
Το Muay Thai γεννήθηκε στη Νοτιοανατολική Ασία, κάπου στην περιοχή της σημερινής Ταϊλάνδης, της Μιανμάρ, του Λάος και της Καμπότζης. Το Muai Thai έχει αρκετές τοπικές ονομασίες. Στη Μιανμάρ (πρώην Βιρμανία) ονομάζεται Lehtwei, στη Μιανμάρ Muai Boran. Muai στα παλιά ταϊλανδικά σημαίνει πάλη ή μάχη.
credit: vecteezy.com
Ιστορία που αποτελεί μέρος ενός από τα αρχαιότερα πολιτισμούς
Οι πρώτες αναφορές χρονολογούνται από τον 7ο αιώνα. Η ακριβής περίοδος δημιουργίας του όμως δεν είναι γνωστή. Το μόνο γνωστό είναι ότι αποτελούσε τη βασική μορφή μάχης εκ του σύνεγγυς των τότε Ταϊλανδών στρατιωτών. Οι απλοί άνθρωποι παρατήρησαν την αποτελεσματικότητά του, οπότε σύντομα οι τεχνικές του βγήκαν και εκτός στρατού, ως μορφή αυτοάμυνας. Η περίοδος Ayutthaya (14ος-18ος αιώνας) θεωρείται η χρυσή εποχή του Muai Thai. Οι έμπειροι μαχητές του Ταϊλανδικού μποξ αποτέλεσαν τον ακρογωνιαίο λίθο της στρατιωτικής ανάπτυξης της Ταϊλάνδης (παρομοίως και στην περίοδο του αρχαίου βασιλείου Angkor). Στην καθημερινή κοινωνία απολάμβαναν μεγάλο σεβασμό. Το Muai Thai ήταν ένα από τα θεμέλια της εκπαίδευσης της αριστοκρατίας, συμπεριλαμβανομένης της βασιλικής οικογένειας. Αυτοί εκπαιδεύονταν σε σχολές αποκλειστικά προσανατολισμένες στο Muai Thai.
credit: vecteezy.com
Η τέχνη των οκτώ άκρων
Το muay thai αποκαλείται δικαίως η τέχνη των οκτώ άκρων. Χρησιμοποιεί συνδυασμό χτυπημάτων, κλωτσιών, μοχλεύσεων, κλιντς (τρόπος συγκράτησης του αντιπάλου) και υποσκελισμών. Στη μάχη χρησιμοποιεί τις γροθιές, τους αγκώνες, τα γόνατα, την κνήμη αλλά και το ταρσό του ποδιού. Ως προς τις τεχνικές αναμείχθηκε στη μάχη με άλλες πολεμικές τέχνες της περιοχής, όπως το Krabi-krabong. Οι Ταϊλανδοί μαχητές είναι γνωστοί ως Nak Muay, οι «δυτικοί» ως Nak Muay Farang.
credit: vecteezy.com
Wai Khru
Το Wai Khru είναι μια παραδοσιακή τελετουργία πριν από τους αγώνες. Πρόκειται για μια έκφραση σεβασμού προς τον δάσκαλο, τους προγόνους και το Thai boxing γενικότερα. Έχει τη μορφή ρευστών κινήσεων που συνοδεύονται από παραδοσιακή ταϊλανδέζικη μουσική. Βοηθά τον μαχητή να συγκεντρωθεί και ταυτόχρονα ζεσταίνει το σώμα πριν τον αγώνα.
credit: freepik.com
Το muay thai σήμερα
Όπως και άλλες πολεμικές τέχνες, το Muai Thai έγινε επίσης εμπορικό αθλητικό είδος μάχης. Δημιουργήθηκαν αρκετές διεθνείς ομοσπονδίες και μαζί με αυτές και η τυποποίηση των κανόνων. Η δημοτικότητά του αυξάνεται τις τελευταίες δεκαετίες και μεγάλη συμβολή έχει και η επιρροή του σε άλλες πολεμικές τέχνες ή αθλήματα, κυρίως στο MMA και σε συστήματα αυτοάμυνας, τα οποία υιοθετούν από το Muai Thai τεχνικές και μεθόδους προπόνησης.
credit: freepik.com
Εξοπλισμός
Ο αγώνας διεξάγεται σε ρινγκ περιτριγυρισμένο από σχοινιά. Οι αγωνιζόμενοι φορούν κοντά σορτς με πιο φαρδιά γραμμή. Την προστασία αποτελούν γάντια παρόμοια με τα πυγμαχικά, μόνο με διαφορετική κοπή, προστατευτικά δοντιών και επιδέσμους. Στους αρχάριους επίσης κράνος και επικαλαμίδες.
credit: pixabay.com
Capoeira
Η Capoeira (προφ. Καπουέρα) ανήκει στις πιο ασυνήθιστες πολεμικές τέχνες. Περιλαμβάνει όχι μόνο μάχη αλλά και πολιτισμική και καλλιτεχνική πτυχή. Στη μάχη κυριαρχεί η δουλειά των ποδιών και της λεκάνης, έναντι των ευθέων χτυπημάτων. Σε αντίθεση με το Karate ή το Taekwondo, οι μαχητές δεν χρησιμοποιούν πιο στατικές στάσεις αλλά βρίσκονται σε συνεχή κίνηση. Αντί για ευθέα χτυπήματα κυριαρχούν στροφές και τοξωτές κλωτσιές ή χτυπήματα συμπληρωμένα με ακροβατικά στοιχεία.
credit: freepik.com
Ιστορία και λόγος δημιουργίας
Για τον λόγο που η Capoeira είναι τόσο δραστικά διαφορετική, πρέπει να κοιτάξουμε 5 αιώνες πίσω στο παρελθόν, συγκεκριμένα στην αρχή του εμπορίου σκλάβων από την ανατολική ακτή της Αφρικής προς τη Βραζιλία. Οι σκλάβοι είχαν απαγόρευση, υπό απειλή θανατικής ποινής, να εξασκούν πολεμικές τέχνες. Είχαν όμως, σε περιορισμένο βαθμό, την άδεια να τελούν τα πολιτισμικά τους έθιμα. Οι Αφρικανοί από τις περιοχές της υποσαχάριας Αφρικής και της ακτής έχουν μια ιδιαιτερότητα. Κάθε γεγονός συνοδεύεται από τραγούδι, χορό και μουσική. Στην προσπάθειά τους να απελευθερωθούν από τους δουλεμπόρους, συγκάλυψαν λοιπόν τις πολεμικές τεχνικές μέσα στα έθιμά τους. Αυτό που φαινόταν στους ιδιοκτήτες φυτειών σαν χορός ή τελετή μίμησης ζώων, ήταν στην πραγματικότητα εξάσκηση κλωτσιών και πάλης. Συχνά έλειπε η φυσική επαφή. Θα μπορούσε να παρομοιαστεί με την προπόνηση kata, όπως τη γνωρίζουμε από το Karate.
credit: freepik.com
Στα τραγούδια που συνόδευαν τα jogos (μονομαχία δύο μαχητών) μεταδίδονταν περαιτέρω οι ιστορίες των μαχητών, η ζωή στην Αφρική ή η καθημερινή ταλαιπωρία στις αλυσίδες κάτω από το μαστίγιο των Πορτογάλων και Αράβων δουλεμπόρων. Στην Capoeira δεν υπάρχουν πολλές τεχνικές χτυπημάτων με τα χέρια. Οι σκλάβοι είχαν συχνά τα χέρια δεμένα. Οι κλωτσιές και οι τεχνικές ανατροπής με χρήση του κορμού ήταν έτσι συχνά η μόνη δυνατότητα εξουδετέρωσης του αντιπάλου.
credit: pexels.com
Μέστρε Μπίμπα
Ο Manuel Dos Reis Machado (1899-1974) ήταν Βραζιλιάνος δάσκαλος (mestre) της Capoeira και ιδρυτής του στυλ regional. Όλοι οι capoeiristas αποκαλούνται με παρατσούκλια και έτσι είναι γνωστός στον κόσμο ως mestre Bimba.
Ο mestre Bimba άνοιξε την πρώτη επίσημη σχολή Capoeira. Παράλληλα δημιούργησε εκπαιδευτικές τεχνικές, μια σειρά ασκήσεων και συνέβαλε σημαντικά στο να βγει η Capoeira από την έως τότε παρανομία και να μην θεωρείται πλέον μόνο τέχνη που χρησιμοποιούσαν συμμορίες και οι κατώτερες κοινωνικές τάξεις. Γενικά θεωρείται ότι έχει το μεγαλύτερο μερίδιο ευθύνης στο ότι η Capoeira έγινε επίσημη βραζιλιάνικη εθνική πολιτιστική κληρονομιά.
credit: pixabay.com
Παρόν
Η Capoeira έχει αρκετά στυλ. Ο ίδιος ο μονομαχικός αγώνας ονομάζεται jogos (παιχνίδι). Διαφοροποιούνται ως προς τον ρυθμό, την εστίαση ή την ακροβασία. Η Angola είναι πιο αργή και παίζεται σε χαμηλά ύψη κοντά στο έδαφος. Η Sao bento αντίθετα είναι γρήγορη και περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό ακροβατικών κινήσεων. Η Basulo εστιάζει στην πάλη, τις ανατροπές και τα κυκλικά χτυπήματα. Η Maculele χρησιμοποιεί ραβδιά (κάποτε ακόμη και μαχαίρια (μασέτες)).
credit: freepik.com
Η Capoeira αναπτύσσει ευλυγισία, καρδιαγγειακή αντοχή, ελαστικότητα, αντανακλαστικά, εκρηκτικότητα και λειτουργική δύναμη. Εκτός από τη φυσική πλευρά, διδάσκει επίσης αυτοανάπτυξη, εργασία σε κοινότητα και αμοιβαίο σεβασμό. Δεν πρέπει να παραλείψουμε και το πολιτιστικό κομμάτι, καθώς περιλαμβάνει επίσης παίξιμο μουσικών οργάνων, τραγούδι στα πορτογαλικά ή εκμάθηση για τη βραζιλιάνικη και αφρικανική κουλτούρα και ιστορία. Είναι εξαιρετική αρχή για παιδιά και συχνά χρησιμοποιείται και ως συμπλήρωμα σε άλλα αθλήματα για την ανάπτυξη ευλυγισίας, ευκινησίας και εκτίμησης απόστασης. Στην παρούσα εποχή υπάρχουν δεκάδες ομοσπονδίες που στεγάζουν εκατομμύρια ασκούμενους σε όλο τον κόσμο, όπως η Abadá, η Oxumare ή η Vem Camará. Οι αθλητές μπορούν να δοκιμάσουν τις ικανότητές τους σε διάφορα ηπειρωτικά πρωταθλήματα και παγκόσμια πρωταθλήματα.
credit:pexels.com
Εξοπλισμός
Τη βασική στολή αποτελούν μόνο ένα φαρδύ ελαστικό παντελόνι και μια ζώνη από σχοινί (corda). Στις γυναίκες φυσικά και ένα μπλουζάκι ή αμάνικη μπλούζα. Η προπόνηση γίνεται ξυπόλητοι. Το χρώμα της corda διαφοροποιεί τα διάφορα τεχνικά επίπεδα και παραπέμπει στα συνήθη ρούχα των capoeiristas στο παρελθόν. Προέρχονταν από φτωχές συνθήκες και έτσι τη ζώνη αποτελούσε σχοινί, με το οποίο δένονταν τα μπάλες βαμβακιού στα λιμάνια και τις φυτείες.
credit: freepik.com
Το jogo (προφ. τζόγκα) παίζεται σε κύκλο που ονομάζεται roda, γύρω από τον οποίο στέκονται οι υπόλοιποι ασκούμενοι και το παρευρισκόμενο κοινό. Οι capoeiristas που αγωνίζονται στο κέντρο του κύκλου ξεκινούν μπροστά από τους μουσικούς και συνεχώς έναν αντικαθιστά πάντα ένας capoeirista από την άκρη του κύκλου. Πρέπει να αντιδρούν όχι μόνο στην ταχύτητα του ρυθμού που παίζουν οι μουσικοί, αλλά και στο περιβάλλον τους, ώστε κατά τις ακροβασίες και τα λακτίσματα σε πλήρη ταχύτητα να μην χτυπήσουν όσους στέκονται γύρω τους. Τα βασικά μουσικά όργανα αποτελούν το berimbao (έχει μορφή τόξου με μεταλλική χορδή, όπου το ηχείο αποτελεί μια σκαλισμένη κολοκύθα - calabaza) και ένα ψηλό τύμπανο - atabaque. Οι γύρω στεκούμενοι χειροκροτούν τον ρυθμό και συμμετέχουν μαζί και στο συλλογικό τραγούδι.
Taekwondo
Το Taekwondo χρησιμοποιεί κυρίως δυνατά κλωτσήματα και χτυπήματα. Θα μπορούσε εύκολα να χωριστεί σε παραδοσιακή πολεμική τέχνη και αγωνιστικό Taekwondo. Μέρος του αποτελούν επίσης οι φόρμες, οι λεγόμενες poomse ή tul. Πρόκειται για μια σειρά διατεταγμένων ασκήσεων, οι οποίες θα μπορούσαν να παρομοιαστούν με τα kata του Karate. Μέρος των επιδείξεων αποτελούν και οι τεχνικές θραύσης, όπου οι αγωνιστές σπάνε με μέρη του σώματος κεραμίδια στέγης ή στοιβαγμένο δομικό ytong.
credit: freepik.com
Ιστορία
Το Taekwondo ανήκει στις νεότερες πολεμικές τέχνες. Δημιουργήθηκε τη δεκαετία του 1950. Βασίζεται όμως σε άλλα παλαιότερα στυλ από την Κίνα, την Ιαπωνία και τα παλιά κορεατικά στυλ, που ονομάζονταν συλλογικά Taek Kyon. Στις δεκαετίες του 60-70 συντελείται η ενοποίηση και η μαζική υποστήριξη των kwan (σχολή εκμάθησης πολεμικών τεχνών) ακόμη και από την πλευρά του κράτους.
Στρατηγός Choi Hong Hi
Δικαίως θεωρείται ως ,,πατέρας του Taekwondo,,. Προώθησε την ενοποίηση διαφόρων κορεατικών στυλ και την ένταξή του στον στρατό ως ένα από τα κύρια μέσα μάχης χωρίς όπλα. Ανήκε στα ιδρυτικά μέλη της μέχρι σήμερα μεγαλύτερης οργάνωσης που εποπτεύει το Taekwondo - ITF (International Taekwon-Do Federation).
credit: freepik.com
Σύγχρονη εποχή
Το Taekwondo αποκτά τη μεγαλύτερη δημοτικότητα μετά την ένταξή του στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων στη Σεούλ το 1988. Λίγα χρόνια αργότερα, το 2000, παρουσιάστηκε ήδη στο Σίδνεϊ ως επίσημο ολυμπιακό άθλημα.
credit: freepik.com
Το Taekwondo εποπτεύεται από δύο κύριες οργανώσεις
ITF - Την International Taekwon-do Federation ίδρυσε ο στρατηγός Choi Hong Hi και δίνει έμφαση στις παραδόσεις και την κλασική πολεμική τέχνη
WTF - Η World Taekwondo Federation ασχολείται κυρίως με την αγωνιστική μορφή του Taekwondo και είναι υπεύθυνη για το Taekwondo στους Ολυμπιακούς Αγώνες
credit: freepik.com
Εξοπλισμός
Τη βασική στολή αποτελεί το dobok. Το dobok αποτελείται από λευκό σακάκι και παντελόνι. Συμπληρώνεται από μια ζώνη, της οποίας το χρώμα υποδεικνύει τον τεχνικό βαθμό του/της taekwondista. Το Taekwondo έχει δυνατά κλωτσήματα και χτυπήματα. Γι' αυτό μέρος του sparring αποτελούν και τα προστατευτικά μέσα. Δεν πρέπει να λείπει το κράνος, τα γάντια, ο προστατευτής δοντιών, τα αθλητικά παπούτσια, οι επικαλαμίδες και οι προστατευτές ταρσού και ένας μαζικός προστατευτικός θώρακας. Στους αγώνες δίνονται κλωτσιές που είναι ικανές να σπάσουν κόκκαλο. Χωρίς αυτή την προστασία το αθλητικό Taekwondo δεν θα ήταν δυνατό.
credit: freepik.com
Kung Fu
Το Kung Fu ανήκει στις παλαιότερες και πιο ποικίλες πολεμικές τέχνες. Περιλαμβάνει όχι μόνο μια ποικίλη γκάμα χτυπημάτων και κλωτσιών αλλά και ρίψεις, μάχη στο έδαφος ή μια φόρμα φυσικής κατάστασης-διαλογισμού. Ο κατάλογος των στυλ που ανήκουν στο kung fu είναι ποικίλος και μακρύς. Αναφέρω για παράδειγμα το Wushu, το Tai chi, το Shaolin, το Sanda ή το Wing Chun. Επηρεάζεται έντονα από τον Ταοϊσμό, τον Κομφουκιανισμό και τον Βουδισμό. Το Kung Fu στη μετάφραση σημαίνει - να κατέχεις την τέχνη. Δάσκαλος του Kung Fu μπορεί επομένως από φιλοσοφική άποψη να γίνει όποιος κατέχει τέλεια την τέχνη του σε όλα τα επίπεδα.
credit: freepik.com
Κλάδοι ενός χιλιόχρονου δέντρου
Δεν είναι ίσως δυνατόν να προσδιοριστεί ακριβώς πότε ξεκίνησε το Kung fu. Μπορούμε όμως να συμφωνήσουμε με την περίοδο του 2ου-3ου αιώνα π.Χ., όταν βρέθηκαν οι πρώτες αναφορές στις κινεζικές πολεμικές τέχνες. Ο λόγος είναι επίσης το γεγονός ότι η αρχαία Κίνα αποτελούνταν από αρκετά διασπασμένα βασίλεια, τα οποία πολεμούσαν συνεχώς μεταξύ τους. Κάθε στυλ μάχης επηρεαζόταν από τον τοπικό δάσκαλο, την πολιτική και θρησκευτική κατάσταση ή τις φυσικές συνθήκες. Αυτός είναι και ο λόγος για τόσο ποικίλη και ευρεία διαφορετικότητα στυλ kung fu.
credit: pixabay.com
Μοναστήρι Σαολίν
Ίσως ο πιο γνωστός τόπος που συνδέεται με την ιστορία του Kung fu είναι το μοναστήρι που ιδρύθηκε τον 5ο αιώνα από βουδιστές μοναχούς στους πρόποδες του όρους Σουνγκ-σαν. Ο θρύλος λέει ότι την πολεμική τέχνη δίδαξε στους ντόπιους μοναχούς ο ινδός μοναχός Μποντιντάρμα. Είτε ήταν έτσι είτε όχι, οι τοπικοί μοναχοί χρησιμοποιούσαν και τελειοποιούσαν τη μάχη σώμα με σώμα επί αιώνες. Τη χρησιμοποιούσαν όχι μόνο για άμυνα, αλλά και ως μορφή σωματικής και ψυχολογικής άσκησης.
credit: pixabay.com
Το μοναστήρι Σαολίν έγινε επί αιώνες κέντρο όπου αναπτύσσονταν διάφορα στυλ και εξαπλώνονταν στην υπόλοιπη Κίνα και τις γειτονικές χώρες. Από εδώ τελικά έφτασαν και στην Κορέα και στην Οκινάουα. Το Kung fu έγινε επίσης αναπόσπαστο μέρος του κινεζικού στρατού, όπου διαδιδόταν όχι μόνο η τεχνική της μάχης αλλά και η φιλοσοφική πλευρά. Το μοναστήρι έζησε αρκετές χρυσές περιόδους αλλά και καταστροφές. Επέζησε όμως με τους μοναχούς και το Kung fu τους μέχρι σήμερα, γεγονός που το κατατάσσει ανάμεσα στις παλαιότερες σχολές πολεμικών τεχνών στον κόσμο.
credit: pixabay.com
Αφήστε μια κληρονομιά
Ο αριθμός των ανθρώπων που διαμόρφωσαν το Kung fu όπως το γνωρίζουμε σήμερα είναι τεράστιος. Ας δούμε τουλάχιστον μερικά ονόματα που άφησαν ανεξίτηλη κληρονομιά.
Ng Mui
Η Ng Mui ανήκει στους θρύλους του Kung fu και θεωρείται ιδρύτρια του στυλ Wing chun. Σύμφωνα με τον θρύλο, ήταν μία από τους πέντε γηραιότερους μοναχούς που επέζησαν από μία από τις καταστροφές του μοναστηριού Σαολίν. Οι πληροφορίες για εκείνη προέρχονται μόνο από προφορική παράδοση, γι' αυτό δεν είναι βέβαιο αν επρόκειτο για πραγματικό πρόσωπο ή θρύλο. Έγινε όμως σύμβολο της γυναικείας δύναμης και χειραφέτησης και εμπνέει τις γυναίκες να ξεκινήσουν με τις πολεμικές τέχνες. Το Wing chun είναι από τεχνική άποψη απλούστερο σε σχέση με άλλα στυλ και χρησιμοποιεί τη δύναμη του αντιπάλου εναντίον του. Χρησιμοποιεί βασικές αρχές βιομηχανικής και φυσικής σε συνδυασμό με σύντομα χτυπήματα και κλωτσιές.
Yip Man - Ip Man
Ο δάσκαλος Ip γεννήθηκε το 1893 στην πόλη Φοσάν. Καταγόταν από εύπορη οικογένεια, γεγονός που του επέτρεψε να αφοσιωθεί πλήρως στο Kung fu. Το στυλ του ήταν το Wing chun. Ακριβώς η αποτελεσματικότητα αυτού του στυλ οδήγησε στο να προέλθει από αυτό πλήθος σημαντικών δασκάλων. Κατά τη διάρκεια της ιαπωνικής κατοχής, η οικογένεια του Ip περιέπεσε σε φτώχεια. Αυτό όμως δεν τον εμπόδισε να συνεχίσει την εκπαίδευσή του και μετέδιδε τις γνώσεις του σε απλούς ανθρώπους, ώστε να μπορούν να αμυνθούν αποτελεσματικά ενάντια στους κατακτητές. Η προσωπικότητα του Ip εμπνέει μέχρι σήμερα, καθώς επρόκειτο για έναν καλόκαρδο, φιλικό και ήρεμο άνθρωπο με τεράστιες γνώσεις Kung fu.
Bruce Lee
Ο Bruce Lee είναι γνωστός στον κινηματογράφο ως σταρ του σινεμά. Πίσω από την επιτυχία του βρίσκεται όμως η αγάπη του για το Kung fu και δεν αποτελεί έκπληξη που ήταν ένας από τους τελευταίους μαθητές του δασκάλου Ip Man. Γεννήθηκε το 1940 στο Σαν Φρανσίσκο, αλλά μεγάλωσε στο Χονγκ Κονγκ. Από μικρή ηλικία ήταν περιτριγυρισμένος από πολεμικές τέχνες. Ο ενθουσιασμός και η εμπειρία του τον οδήγησαν στη δημιουργία του δικού του στυλ, του Jeet Kune Do. Χάρη και στις ταινίες του και στην προσωπική του χαρίσμα, ήταν ένας από τους μεγαλύτερους προωθητές των πολεμικών τεχνών του περασμένου αιώνα. Ο Bruce πέθανε πρόωρα σε ηλικία 32 ετών. Η κληρονομιά του όμως παρέμεινε βαθιά ριζωμένη στον κόσμο των πολεμικών τεχνών. Δίδασκε τους μαθητές του να προπονούν το σώμα και το μυαλό σε αρμονία, να σκέφτονται πέρα από τα συνηθισμένα πλαίσια και να αναζητούν νέους δρόμους, να είναι ατομικιστές και να βελτιώνονται συνεχώς.
credit: pixabay.com
Σύγχρονο Kung fu
Το Kung fu ανήκει σήμερα στις πιο δημοφιλείς πολεμικές τέχνες. Στην Κίνα ασκείται συνήθως σε πάρκα, όπου το εξασκούν ταυτόχρονα άνθρωποι όλων των ηλικιακών ομάδων (π.χ. Tai Chi), αποτελεί μέρος της στρατιωτικής εκπαίδευσης καθώς και μέρος της εκπαίδευσης στα σχολεία. Ασκείται αγωνιστικά, τόσο το πιο σύγχρονο Sanda, όσο και τα πιο παραδοσιακά στυλ.
credit: pixabay.com
Εξοπλισμός
Λόγω της ποικιλομορφίας των στυλ στο Kung Fu, κάθε στυλ χρησιμοποιεί διαφορετική στολή και εξοπλισμό. Στις μορφές αγώνων επαφής, ο αγώνας διεξάγεται σε στρώματα. Για παράδειγμα, στο στυλ Sanda τη βάση αποτελούν το προστατευτικό κεφαλής, το προστατευτικό δοντιών, τα γάντια, προστατευτικό θώρακα και προστατευτικά κνήμης και ταρσού. Οι αγωνιζόμενοι φορούν κόκκινο ή μπλε σορτς και φανελάκι. Στο Tai Chi φοριέται παραδοσιακό ελαφρύ πουκάμισο με φαρδύ παντελόνι και ελαφριά αθλητικά παπούτσια.
credit: freepik.com
Πάλη
Η πάλη υπάρχει σε πολλές μορφές. Κάθε περιοχή του κόσμου έχει τη δική της μορφή πάλης, όπου οι παλαιστές προσπαθούν να ρίξουν τον αντίπαλο στο έδαφος ή να τον σπρώξουν έξω από τον καθορισμένο χώρο. Στην Τουρκία είναι το Yagli Gures, στη Νιγηρία το Dambe και στην Κίνα έχουν το Shuai Jiao. Όλες έχουν παρόμοια βασική αρχή που περιλαμβάνει μοχλεύσεις, ρίψεις, κρατήματα, στραγγαλισμό και έλεγχο του σώματος του αντιπάλου.
credit: pixabay.com
Ιστορία τόσο παλιά όσο και η ίδια η ανθρωπότητα
Οι πρώτες πληροφορίες για την πάλη προέρχονται ήδη από αιγυπτιακές τοιχογραφίες τάφων ηλικίας 3200 ετών π.Χ.. Αναφέρεται επίσης στο έπος του Γκιλγκαμές (Σουμέρια, 3ος αι. π.Χ.). Τις περισσότερες πληροφορίες και την κληρονομημένη παράδοση της δυτικής κουλτούρας τις έχουμε όμως από την αρχαία Ελλάδα. Το Παγκράτιο ήταν η βασική μορφή αγώνα από κοντά και εκτός από το γρατζούνισμα των ματιών και το δάγκωμα δεν είχε κανέναν σταθερό κανόνα. Επιτρέπονταν επίσης κλωτσιές και χτυπήματα, οπότε ήταν πιο κοντά στο σημερινό MMA (mixed martial arts), του οποίου θεωρείται πρόγονος. Εξαφανίστηκε αφού οι αρχαίοι χριστιανοί το χαρακτήρισαν ως ειδωλολατρική συνήθεια και το απαγόρευσαν. Ξαναζωντανεύει σε ομάδες λάτρεων που προσπαθούν να το αναγεννήσουν βάσει των σημερινών γνώσεων για την πάλη και των αρχαιολογικών ευρημάτων.
credit: pixabay.com
Ελληνορωμαϊκό στυλ
Το ελληνορωμαϊκό στυλ έχει κάποια βάση στο αρχικό Παγκράτιο. Δημιουργήθηκε στη Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία μετά την αφομοίωση της ελληνικής κουλτούρας. Στον αγώνα δεν επιτίθενται στα πόδια. Επικεντρώνεται στη δύναμη του άνω μέρους του σώματος.
credit: pixabay.com
Ελεύθερο στυλ
Δημιουργήθηκε τον 20ό αιώνα. Είναι αποτέλεσμα της επιρροής διαφόρων ευρωπαϊκών μορφών πάλης από τον Μεσαίωνα, του ελληνορωμαϊκού στυλ και εμπειριών από διάφορους πολιτισμούς της Αφρικής και της Ασίας κατά τη διάρκεια της αποικιοκρατικής περιόδου. Χρησιμοποιεί επίσης επιθέσεις στα πόδια. Οι τεχνικές συμπληρώνονται από διάφορα πιο ακροβατικά στοιχεία για την επίτευξη πιο πλεονεκτικής θέσης ή υπεροχής έναντι του αντιπάλου.
credit: pixabay.com
Ολυμπιακοί Αγώνες
Με τη μορφή του Παγκρατίου, η πάλη ήταν μέρος των αρχαίων Ολυμπιακών Αγώνων. Είναι καταγεγραμμένη ήδη από το έτος 648 π.Χ.. Η πάλη ήταν τότε σκληρή, γεμάτη αίμα και σπασμένα οστά. Συχνά οι αγώνες τελείωναν με τον θάνατο του διαγωνιζόμενου. Οι πρωταθλητές στο Παγκράτιο ανήκαν στο πιο σεβαστό τμήμα του πληθυσμού και είχαν κάποιο καθεστώς αντίστοιχο των τότε διασημοτήτων.
credit: pixabay.com
Με τη μορφή της ελληνορωμαϊκής πάλης, έγινε σταθερό μέρος των σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων από το 1896. Από την αρχικά σκληρή πολεμική τέχνη προέκυψε ένα άθλημα με ενιαίους κανόνες, ομοσπονδίες και συλλόγους. Σήμερα με την πάλη ασχολούνται πλέον όλες οι ηλικιακές κατηγορίες και έχει την επιρροή της και στην αυτοάμυνα ή στα σώματα ασφαλείας κατά τη σύλληψη ατόμων.
credit: pixabay.com
Εξοπλισμός
Ανάλογα με το στυλ, στην πάλη χρησιμοποιούνται κράνη, προστατευτικά δοντιών, σουσπανσόριο και παπούτσια πάλης. Το ρούχο αποτελείται από singlet. Ένα ενιαίο εφαρμοστό ένδυμα από ελαστικό υλικό. Η πάλη γίνεται σε στρώμα - τατάμι.
credit: pixabay.com
Επίλογος
Όπως είπε ένας από τους μεγαλύτερους ξιφομάχους του αρχαίου κόσμου, ο Miyamoto Musashi. Είναι καλύτερο να είσαι πολεμιστής σε έναν κήπο, παρά κηπουρός σε μια μάχη. Όποια πολεμική τέχνη κι αν επιλέξετε, ανεξάρτητα από τον λόγο, θα σας δώσει περισσότερα από όσα περιμένετε. Η αποκτηθείσα θέληση και πειθαρχία θα σας δώσει όχι μόνο δύναμη αλλά και έλεγχο πάνω στο σώμα και το μυαλό σας. Θα σας ωθήσει πέρα από τα όριά σας και θα δημιουργήσει μια εντελώς νέα οπτική για τον κόσμο και για τον εαυτό σας. Θα ανακαλύψετε όχι μόνο νέες δυνατότητες του σώματός σας, αλλά θα αγγίξετε και τα πραγματικά σας όρια. Και υπάρχει άραγε κάτι πιο πολύτιμο από το να ανεβάσετε τις ικανότητές σας σε ανώτερο επίπεδο και να ανακαλύψετε τι δύναμη κρύβεται μέσα σας; Ειδικά αν με αυτή τη συνειδητοποίηση αποκτήσετε και νέες γνώσεις και δεσμούς μεταξύ ανθρώπων, που θα τους κατανοήσουν μόνο όσοι περνούν τις ίδιες προκλήσεις μαζί σας.
Αν δεν είστε σίγουροι για τον εξοπλισμό, μην ανησυχείτε. Επισκεφθείτε το Katsudo.sk . Θα βρείτε εκεί όλα όσα χρειάζεστε για την προπόνηση και το πάθος σας.
